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카페인 부작용에 대해 알아보자(타우린)

안녕하세요 오늘은 카페인과 타우린의 부작용에 대해 알아보겠습니다.바쁜 일상속 음료 한잔의 여유는 우리들의 일상을 때로는 행복하게 만들어주는데요 현대인들이 평소 즐겨 마시는 음료에는 카페인이 들어가 있는 커피를 대표적으로 꼽을수 있습니다.

카페인은 중추신경계를 자극하는 작용제라고 보시면 되는데 이를 섭취하게 되면 신경활동이 활발해지고 피로가 경감되는 효과를 보실수 있습니다.하지만 과다 섭취를 하게되면 불면증유발 신경과민 두통 등등 부작용이 발생할수 있으니 주의를 하시길 바랍니다.

두번째는 에너지음료인데요 현대인들의 바쁜 일상속에 마시면 피로가 날아가고 집중력이 높아진다고 하여 유행을 타서 많은 사람들이 마시기 시작했는데요 저는 이게 좀 슬프게 느껴지네요.어쩔수 없이 항상 바쁘고 집중을 요하는 이 시대를 살아가고 있는 사람들에게 위로의 한마디를 건넵니다.

이 에너지 음료에는 타우린이라는 성분이 들어가 있는데 타우린은 황 함유 아미노산의 일종입니다.세포 대사 활동을 돕는다던지 혈압과 성장 호르몬 분비같이 다양한 생이 기능에 도움을 줍니다.타우린의 하루평균 섭취량은 40~400인데 에너지 음료 한캔에 1000이 들어가 있다는걸 생각하면 꽤나 높은 수치이죠?어떤사람들은 몇캔씩 먹어버리는 상당히 과다 섭취를 하고 있다는걸 자각 하셔야 합니다.

에너지 음료를 연거푸 마시다가 사망한 사례도 종종 보이시니 자신에게 조금이라도 안맞다고 생각이 드시면 아예 섭취를 안하시는게 좋습니다.심장이 빠르게 뛴다거나 잠에 쉽게 들지 못하게 되시면 일상생활에 무리가 갈수 있으니 그런것들을 생각하시고 섭취하시면 되시겠습니다.

저는 에너지음료를 좋아하는건 아닌데 커피는 엄청 마십니다.항상 하루에 아이스아메리카노를 한잔씩 마시게 되는데 저는 커피를 많이 마셔도 별 증상이 없었습니다.그런데 언제 한번은 커피를 못마시는 상황이 되었는데 머리가 아프더라구요 병원에 가보니 카페인 중독이랍니다.여러분들도 이런거 항상 조심하시고 건강관리 잘 하셨으면 좋겠습니다.



  • vf2416 2019.08.07 17:57

    박카스의 주원료가 타우린과 카페인!타우린 함유된 액젓과 카페인 함유된 커피를 섞어 먹음? 또 타우린이 아마노산의 일종이라던데..아미노산은 간장에 http://pann.nate.com/talk/320596037