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페메 축구 농구게임 하는법 안녕하세요 오늘은 페이스북 메신저로 축구게임과 농구게임을 하는방법에 대해 알아보겠습니다. 페메는 페이스북내의 채팅 기능인데 이걸로 일반 채팅을 할수있는 기능외에 많은 기능들이 있습니다. 그 기능들중에는 축구게임과 농구게임을 할수 있는기능이 있는데 한번 해보는것도 재미있습니다. 하는방법은 정말 간단합니다. 하지만 평소에는 이기능들이 숨겨져있어서 모르는 사람들이 굉장히 많습니다. 페이스북 메신저 채팅창을 일단 들어가셔야 합니다.아무친구의 채팅방에 들어가도 상관없습니다. 채팅방에 들어가시면 평소에 채팅을 하듯 페메를 보내서 이기능을 찾으면 되는데요 아무거나 보낸다고 찾아지는건 당연히 아니겠죠? 채팅을 하시려고 보면 이모티콘을 보낼수있는걸 알수있습니다. 이 이모티콘내에 농구공 모양 이모티콘은 보낸뒤 채팅창에 올..
애슐리 등급 알고가자 애슐리는 이랜드그룹 산하에 있는 이랜드파크 외식사업부에서 운영하는 샐러드바 형식의 패밀리 레스토랑입니다. 하지만 저희가 흔히 부르는 애슐리에도 매장마다 등급이 있었다는 사실을 알고 계셨나요? 다 같은 애슐리라고 생각했던 매장들이 각각의 등급과 다른 형식의 메뉴 구성들을 띄고 있답니다. 오늘은 애슐리의 모든 등급에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 많은 분들이 애슐리 하면 떠오르는 이미지는 애슐리 클래식일겁니다. 말 그대로 샐러드만 있는 등급입니다. 가격이 비교적 저렴한 편인 만큼 다른 등급의 매장들에 비해서 메뉴가 적고 메인 메뉴도 다소 질이 떨어진다는 평이 있습니다. 다음은 애슐리 W 입니다. 여타 샐러드바를 주력으로 밀고있는 레스토랑들에 비해 크게 차이가 없지만 가격이 저렴해서 많은 사랑을 받고 있습니다...
보건증 재발급 하는법 알바생필독 보건증은 주로 직장이나 아르바이트 혹은 해외여행, 이민 등을 하려 할 때 필요한 서류입니다. 보건증을 처음 발급받으려 하시는 분들은 신분증 (주민등록증, 여권, 운전면허증, 청소년증)등 본인확인이 가능한 신분등을 준비하고 발급비용 3000원을 준비해주시면 됩니다. 발급과 재발급 모두 가까운 보건소에서 가능합니다. 보건증은 대표적으로 식품과 요식업계의 관련 직종의 사람들은 반드시 보건증을 발급받아서 위생에 이상이 없는 상태로 근무를 해야합니다. 만약 보건증이 없다면 명백한 위법입니다. 분실 재발급의 경우 가까운 보건소를 가시면 당일날 재발급이 가능하므로 분실하셨거나 유효기간 내에 보건증이 또 필요한 경우에는 보건소를 방문하시길 바랍니다. 다만 처음 발급받으시는 분들이라면 몇가지 간단한 검사가 이루어지기때문..
혈압 정상 수치는 몇일까? 현대인들의 고질병인 저혈압과 고혈압은 다양한 질병 뿐만 아니라 일상생활에서까지 큰 악영향을 끼치기 때문에 매일 꾸준하게 정상 수치에 머무를 수 있도록 관리해주시는 것이 좋습니다. 혈압은 혈관을 따라서 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력을 뜻합니다. 혈압은 간단한 검사로도 알 수 있으며 요즘에는 스마트폰이나 스마트 워치등을 통해서도 바로 확인이 가능해졌기 때문에 혈압으로 문제가 있으신 분들은 자주 체크하시길 바랍니다. 일반적으로 고혈압은 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상일 때 고혈압이 있다고 말합니다. 고혈압은 뇌졸증이나 심근경색, 심부전, 혈관 동맥류 관련 질병들의 주요 위험 원인이 되는 증상이며, 만성 심부전의 원인이 되기도 하는 위험한 증상입니다. 동맥의 혈압이 조금만 높아도 기대 수명을 ..
녹차부작용 녹차다이어트 알고먹자 안녕하세요 오늘은 녹차의부작용과 녹차다이어트에 대해서 포스팅하려고 합니다.모든음식은 항상 알고 먹어야겠죠?오늘은 저랑 녹차에대해 알아보는 시간을 가질겁니다.녹차는 보통 사람들이 생각하기를 건강에 좋은 음식이라고 생각을 합니다.녹차에는 건강상에 좋은 영향을 주는 항산화제와 그밖에 많은 물질이 있습니다. 많은 연구결과를 보면 녹차는 지방연소에 도움을 줌으로써 체중감량에도 도움이 되는것으로 알려져 있는데요 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 말씀드리겠습니다.녹찻잎은 항산화작용을 해주고 해독을 해주기도 하며 몸에 좋은 물질들이 많이 들어있습니다. 다이어트에 도움을주는 대표적인 물질이 카페인인데요 녹차에는 커피보다는 적은양이지만 카페인이 충분히 들어있습니다.많은 연구를 통해 카페인물질은 지방연소에 도움을 주고 운동능..
목이 부었을때 해결법 보컬필독 안녕하세요 오늘은 목이 부었을때 해결법과 평소에 예방하는 방법에 대해서 포스팅을 하려고 합니다.요새는 중국발 미세먼지가 심해진 상황이라 목이아픈사람들이 특히더 많으실것같습니다.처음에 목만 조금 아프기 시작하면서 기침을 하고 그게 감기로 이어지는 상황이 많기때문에 항상 조심해야합니다. 목이 아프실때는 당연한 얘기이지만 목을 따듯하게 해주는게 가장 좋습니다.이런 당연한 얘기를 왜하냐고 물으신다면 많은 사람들은 이걸 알면서도 안합니다.목이 아프든 어디가 아프든 충분한 휴식을 해주는게 정말 중요한데 그 이유는 휴식을 취하면 몸이 소모하는 칼로리가 적어지며 항체가 바이러스를 조금더 쉽게 잡아줄수 있습니다. 목도리로 목을 감싸주시고 건조함을 덜하기위해 가습기 사용을 해주시면 좋습니다.그리고 따뜻한 물을 섭취해주시면..
카페인 부작용에 대해 알아보자(타우린) 안녕하세요 오늘은 카페인과 타우린의 부작용에 대해 알아보겠습니다.바쁜 일상속 음료 한잔의 여유는 우리들의 일상을 때로는 행복하게 만들어주는데요 현대인들이 평소 즐겨 마시는 음료에는 카페인이 들어가 있는 커피를 대표적으로 꼽을수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하는 작용제라고 보시면 되는데 이를 섭취하게 되면 신경활동이 활발해지고 피로가 경감되는 효과를 보실수 있습니다.하지만 과다 섭취를 하게되면 불면증유발 신경과민 두통 등등 부작용이 발생할수 있으니 주의를 하시길 바랍니다.두번째는 에너지음료인데요 현대인들의 바쁜 일상속에 마시면 피로가 날아가고 집중력이 높아진다고 하여 유행을 타서 많은 사람들이 마시기 시작했는데요 저는 이게 좀 슬프게 느껴지네요.어쩔수 없이 항상 바쁘고 집중을 요하는 이 시대를 살아..
치실 부작용이 있을까? 잇몸건강지키는법 안녕하세요 오늘은 많이들 얘기하시는 치실의 부작용에 대해서 알아볼텐데요 많은 분들이 치실을 사용할때 잘 사용하시는 분들은 애용을 하는 반면에 잘못쓰시는분들은 항상 부작용 얘기를 하시며 못쓰십니다.그 부작용이란 잇몸에서 피가 나거나 치아 사이가 벌어진다는 것이였는데요 치실을 사용할때 잇몸에서 피가 나는것은 너무 세게 깊숙히 사용을 하셔서 그런경우도 있지만 많은 사람들이 잇몸관리를 잘 하지 못해서 이미 치주질환, 염증이 있는경우가 많습니다.저도 잇몸관리를 잘 하지못해 칫솔질을 할떄에도 잇몸에서 피가 나곤 한답니다.치아가 벌어진다는 것은 치실은 굉장히 얇아서 벌어지지 않아요.이쑤시개 같은 두꺼운걸 사용하시면 치아사이가 벌어질수도 있을겁니다.잇몸에서 피가나거나 하는것은 우리의 잇몸이 좋은 상태가 아닐경우가 많으..